ダイエットすると言いだして一週間ほどになる。
年末年始の自堕落な生活の結果、太った。
新年から三日連続でラーメンを食ったり（二郎含む）、ぜんざいを食いまくったりしていたらたちどころであった。
どうしようかと考えた結果、とりあえずお菓子類、ラーメン、揚げ物、飲酒禁止、18時以降炭水化物禁止ということにしたのが今月６日。
最近サボりがちだった筋トレ、ウォーキングもがんばるぞ、と思っていた。
…思っていたが、ここ三日間ほど筋トレをやってない。
一応禁止事項は守り、夜は豆腐、うどんの代わりのしらたき、米なしの肉野菜炒め、めかぶなどを食べているが、いまいち食った感がなく、ついつい多食し、果物などを貪り食い、結果滅んど体重も体脂肪率も減っていない。
ウォーキングも仕事帰りに一駅分歩いたりする程度であるが、あまり効果は出ていない。
お菓子断ち、夜の炭水化物断ちも結構辛く、小腹が空いたからとコンビニなどへ寄ってもほとんど買えるものがない。
外食もほとんど食べられるものが無く、唯一米の代わりに豆腐の使っているすき家の牛丼ライトというメニューだけ食べた。
その割に全然成果は出ず、自分の辛さと体重というのは比例しないものなのだと痛感した。
ただ、何となく身体は軽くなったような気がする。
あと相変わらずあまり長い時間寝られないが、寝付きは良くなった。
何にしろやせないのは筋トレをやっていないのが一番響いている気がする。
去年までは朝5時に起き、筋トレをやって家を出、出勤前に一時間ほどカフェなどでブログを書いたりしていた。
ところが年が明け仕事が始まってから朝5時にはとても起きられず、時間がないので筋トレもせず、カフェにもなかなか行けず、仕事から帰ったら疲れて何もする気が起きないという堕落っぷりである。
おまけに一昨日はブログまで途絶えてしまった。
朝は時間がないので、夜筋トレをやったほうがいいんじゃないかと思ったが、実際には夜になると疲れていて、つい今日はいいや、とそのまま寝てしまう。
それ以前にブログが書けていなかったり、音楽の制作も全然で、何かもう全然シャキッとしない。
昨日も休みであったが、洗濯したのとブログを書いただけで、布団に潜り込み、飯を貪り食い、アマゾンプライムをダラダラ見る、といったことで終わってしまった。
まあそんなに何もかもいっぺんにできると思っているのが間違いなのかもしれない。
大切なのは日々の積み重ねであるが、無理をしてもいけない。
自己嫌悪に陥ってもいいことはないので、徐々に身体の調子を整えていく他ない。
ちなみにブログのアクセス数も非常に落ち込んでいる。
これも更新しなかった日もあったりしたので、まあ仕方ない。
とりあえずできることはおもしろいものを書こうという気持ちを持って続けていくことである。
社会的評価はどうあれ、自身の中の挑戦はしていきたいと思う。
とにかく、当初の目標だと、あと十日間で5.5キロほどやせなければならない。
数字だけ見ても絶望的であるが、大逆転の方策がない訳ではない。
糖分・炭水化物を摂らず、脂肪分・たんぱく質を多く摂ることで劇的にやせる、と言われる金森式というダイエット法を試してみようかと思っているのだ。
色々条件が揃わないと減りにくかったりするようであるが、ストックのバナナがなくなる一週間前あたりから断糖・断炭水化物を行ってみるつもりである。
正直結果出てから日記にしろやっちゅう話なのであるが、許してほしい。
ちなみに、ダイエット宣言をした1/6の数字がご覧の通りである。
体重 60.5kg
体脂肪率 20.5%
そして今日（1/13）の朝。
体重 60.2kg
体脂肪率 20.3%
ここまでほとんど変化が無いと言っていい。
あと十日でどれだけになるのか、また結果発表をするのでお待ちいただきたい。
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